6 Erfolgs-Unterstützerinnen, um sich wieder Freude und Spass zu erlauben
Hier sind 6 inspirierende, aufmunternde und begeisternde Tipps und Inputs, um sich wieder Freude und Spass zu erlauben:
1. Tun Sie etwas, das Sie gerne tun
Finden Sie eine Aktivität oder ein Hobby, das Ihnen Freude bereitet und lassen Sie sich darauf ein. Es kann etwas sein, das Sie schon immer gerne gemacht haben oder etwas Neues, das Sie ausprobieren möchten. Vertiefen Sie Ihr wissen und wachsen Sie immer weiter. Werden Sie Expertin in Ihrem Bereich.
2. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen
Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie aufmuntern und inspirieren. Umgeben Sie sich mit Freunden, Familie oder Kollegen, die eine positive Einstellung haben und Sie dazu ermutigen, das Leben zu geniessen.
3. Seien Sie achtsam
Nehmen Sie sich Zeit, um in der Gegenwart zu sein und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Verlangsamen Sie Ihr Tempo, atmen Sie tief ein und aus und nehmen Sie Ihre Umgebung bewusst wahr.
4. Schreiben Sie Dankbarkeitstagebuch
Die Dankbarkeit besitzt eine ungeheure Kraft, wenn Sie nur richtig damit umgehen. Konzentrieren Sie sich intensiv auf drei bis fünf Dinge und freue Sie sich an den schönen Gefühlen, die diese Dinge Ihnen bescheren.
Zusätzlich denken Sie abends kurz vor dem Einschlafen an alle Ereignisse des vergangenen Tages, die Sie mit Dankbarkeit erfüllen.
Diese Übung führt zu bemerkenswerten Ergebnissen. Sie reduziert nicht nur Ihren Stress, sondern Sie öffnen durch das Fokussieren auf alles Gute Ihren Geist für positive Veränderungen in Ihrem Leben.
Am Wochenende küren Sie Ihre drei Highlight-Dankbarkeiten der vergangenen Woche und notieren sich diese auf. Falls Sie sich mal nicht so gut fühlen, lesen Sie Ihre Highlights durch ...
5. Machen Sie Pausen
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und machen Sie eine Pause von Ihren täglichen Verpflichtungen. Gehen Sie spazieren, nehmen Sie ein Bad oder lesen Sie ein gutes Buch. Egal was es ist, tun Sie etwas, das Ihnen hilft, sich zu entspannen und zu erholen.
6. Seien Sie neugierig
Bleiben Sie offen für neue Erfahrungen und lernen Sie etwas Neues. Nehmen Sie an einem Kurs oder Workshop teil oder lernen Sie eine neue Sprache. Das Hinzufügen von neuen Aktivitäten und Interessen zu Ihrem Leben kann Ihnen helfen, neue Quellen der Freude und des Spasses zu entdecken.
Das Fazit
Erlauben Sie sich selbst, Spass zu haben und glücklich zu sein, ohne sich schuldig zu fühlen. Sich selbst zu erlauben, Freude zu empfinden, trägt dazu bei, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und Ihre Motivation zu erhöhen, Dinge zu tun, die Ihnen Spass machen.
Es liegt alles in Ihrer Hand.
Ich freue mich von Ihren Wundern / Ihrem Glück zu lesen und hören.
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