Schlafen Sie ausreichend
Schlaf ist ein wichtiger Energielieferant für Ihren Körper und Ihr Gehirn. Während Sie schlafen, arbeitet Ihr Körper daran, beschädigte Zellen zu reparieren, Gewebe zu regenerieren und Ihr Immunsystem zu stärken.
Fakt ist, dass jede 10. Person unter Schlafmangel leidet!!!
Gleichzeitig gibt es Ihrem Gehirn die Möglichkeit, sich zu erholen und die Informationen des Tages zu verarbeiten, was Ihnen dabei hilft, besser zu lernen und zu erinnern.
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie sich müde und erschöpft fühlen, was sich auf Ihre Stimmung, Leistungsfähigkeit und Gesundheit auswirkt. Der Schlaf erfrischt, stärkt Sie. Sie wollen mehr wissen? Traumhaft Schlafen
Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen (empfohlen sind 7 – 8 Stunden), um sicherzustellen, dass Sie die Energie haben, die Sie benötigen, um Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen und Ihr Bestes zu geben.
Dieser Wochentipp soll Sie gut durch die Woche leiten.
Es liegt alles in Ihrer Hand.
Ihr Erfolgskompass-Coach
Regina Flury